一、吃水果忌不卫生:食用开始腐烂的水果,以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品,如草莓、桑椹、剖片的西瓜等,容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。
二、水果忌用酒精消毒:酒精虽能杀死水果表层细菌,但会引起水果色、香、味的改变,酒精和水果中的酸作用,会降低水果的营养价值。
三、生吃水果忌不削皮:一些人认为,果皮中维生素含量比果肉高,因而食用水果时连皮一起吃。殊不知,水果发生病虫害时,往往用农药喷杀,农药会浸透并残留在果皮蜡质中,因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。
四、忌用菜刀削水果:因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上,使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应,使苹果的色、香、味变差。
五、忌饭后立即吃水果:饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。
六、吃水果忌不漱口:有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。
七、忌食水果过多:过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短时间内进食水果过多。
■
全世界最健康的菜单
■
清晨喝果汁不利养生
■
排毒瘦身
健康七美味
■
细数危害健康的生活常用品
■
6类平民美食吃出波霸美胸
■
番茄如何吃能保护前列腺
■
性爱尤物的燃情私房菜
■
美味指导:吃水果有七忌讳
■
令人叫绝的饮食广告
■
每天溜达半小时可多活3年
■
消瘦的糖尿病患者的保健饮食
■
常吃五种粗粮
肌肤眼前一亮
■
女人经期每天必吃的一种食物
■
番茄汤具保护心脏的功效
■
现代人六大时尚行为损健康
■
十大小吃不健康全揭秘
■
6种食物清除体内污染物
■
常食鱼可预防乳腺癌
■
秋冬12种消脂排毒的食物
■
教糖尿病患者秋季怎么选择水果