很多熬夜族加班加点工作后发现,不但没累瘦,反而“越紧张越胖”,对于有糖尿病家族史的人来说,如果不保持正常的体重,会增加患糖尿病的几率。
很多熬夜族加班加点工作后发现,不但没累瘦,反而“越紧张越胖”,对于有糖尿病家族史的人来说,如果不保持正常的体重,会增加患糖尿病的几率。
精神压力大、生活节奏快的人是肥胖的高危人群,因为精神紧张引起内分泌失调,脂肪重新分布,同时,还会导致便秘,进多出少,而生活紧张、事务繁忙,会大幅度增加脑力劳动的时间,不断地减少体力劳动,从而减少了脂肪消耗的机会。
这样体重自然会随之增加。和其他人相比,有家族史的人存在着一定的患病诱因,如果条件适合,就像种子在遇到适当的环境一样,很快会生根发芽。从临床上看,一般在三个月至半年左右,这种内分泌的失调就会表现出来,因此,要是精神连续处在“重压”三个月以上,一定要给精神放个“大假”。
此外,保持正常体重,远离紧张的生活除还须养成良好的生活习惯,包括睡眠有规律、工作有规律、饮食有规律,运动也要有规律,让身体处于一个规律的状态中。这样不仅可以享受到锻炼的乐趣,还能让身体远离糖尿病的危险。
■
蔬菜的十大最致命错误吃法
■
清晨最不该吃的三种食物
■
冬季五大纯净排毒减肥法
■
立春之后为啥不能多吃羊肉
■
喝柠檬水应该注意些什么?
■
四类人不宜多吃花生
■
韩国人喝泥鳅汤可壮阳
■
红薯等薯类食物最忌怎么吃
■
掌握4要素水果就能放心吃
■
冬季健康进补的4款小菜谱
■
白色食物助减肥
■
土豆和西红柿同吃有害?
■
细菌性阴道炎的饮食禁忌
■
常喝红酒可降低前列腺癌风险
■
不良生活方式易发“夫妻癌!网址163164.cn 微信1631640 QQ3149886
■
性交后喝冷饮竟要命?
■
女性月经饮食秘方—饮料类
■
常喝绿茶能预防艾滋病毒感染
■
七种饮食习惯容易引起肥胖
■
心脏健康与膳食策略
六高招轻松排“毒”领风骚
豆浆要怎样喝才对身体无害?
饮食十条规吃出魅力女人
DIY清肠排毒完美生活方案
应对各种类型感冒的食疗法
25岁之前与之后的乳房保养
12种貌似卫生的不卫生习惯
女性最不宜穿的3种内裤
真实效果:酸辣汤减肥法
吃出丝一般的嫩滑大长腿
揭密乳房疼痛的六大根源
教你消除乳房胀痛11高招